Irti bulimiasta

Bulimiassa laihduttaminen, ahmiminen ja ahmitusta ruoasta eroon hankkiutuminen muodostavat noidankehän, joka alkaa vähitellen määrittää elämää yhä enemmän. Irti bulimiasta on omahoito-opas bulimiaa sairastaville. Sen sisältämän tiedon ja harjoitusten avulla voi bulimia-oireista vapautua omin avuin, ennen kuin ongelmat pitkittyvät ja vaikeutuvat. Opas pohjautuu HUS Mielenterveystalon kehittämään ohjelmaan, joka tarjoaa nopeasti saatavilla olevaa hoitoa lieviin ja keskivaikeisiin mielenterveyden ongelmiin. Bulimian hoito-ohjelma perustuu ihmisen ajattelua ja oppimista koskevaan kognitiiviseen ja käyttäytymisterapeuttiseen tietoon. Kognitiivisen käyttäytymisterapian mukaan ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen ovat jatkuvassa yhteydessä toisiinsa, ja sen on osoitettu olevan tehokkain terapiamuoto bulimian hoidossa. Tämän omahoito-oppaan tavoitteena ovat bulimiaan liittyvien haitallisten uskomusten ja ajatusten tunnistaminen ja niiden muokkaaminen. Haitallisia ajatuksia pyritään