Løping!

Kaavio näyttää kunkin havaintopäivän alimman tallennetun tuotehinnan. Havaintojen välistä hintaa ei ole vahvistettu.

Alin havaittu

41,60 €

Korkein havaittu

42,70 €

Viimeisin historian havainto

13.11.2026

Tuotetiedot

Hva om den beste løpetreningen er enklere enn du tror?Det finnes et intensitetsområde der kroppen tilpasser seg raskest. Der du blir litt bedre uke for uke, bygger fart uten å bryte deg ned, og slipper evige skadepauser. Hardt nok til at du får fremgang, lett nok til å gjenta ofte. Dette er terskeltrening.Men god løping handler om mer enn én fartssone. Det handler om å kombinere rolige økter, terskeltrening, korte drag, hvile og hverdagsliv. LØPING! viser deg hvordan du bruker prinsippene fra verdens beste løpere på en trygg og praktisk måte, uansett nivå.Boken er for deg som- nettopp har startet å løpe og vil gjøre det riktig fra dag én- trener 1–6 timer i uken og vil ha mest mulig igjen for hver økt- er ambisiøs og jakter marginalforbedringer- vil løpe fort i mange år framover – uten stadige skaderDu får - en 30-minutters test for å finne din terskelintensitet, uten testlab- 45/15-intervaller som gir maksimal tilpasning på begrenset tid- et 12-ukers program for nybegynnere-

Brändi

boldbooks as

EAN / GTIN

9788230374344